SORA*HANA日記♪

今週は、木曜日にママヨガ、金曜日にベビーヨガがありました

最近、ママヨガがとても賑わっていて、嬉しい限りです
子供たちも、慣れてきて、自由に遊んだり、ママの隣でチビッコヨガをしたり、思い思いに楽しんでくれてます

梅雨の晴れ間でしたが、梅雨の時期は自律神経のバランスを崩しがち、なので、今回は、自律神経を整える背骨を刺激するポーズを中心に行いました。
そして、立位のポーズを多めにして、体を大きく動かしました。
体を大きく動かすポーズは、汗をかきやすくします。
梅雨明けに始まる本格的な夏に向けて、汗をかきやすい体にしておくことが大切です。
汗をかかないと、体に熱がこもってしまい、腎臓に負担がかかりやすくなるそう・・・。
ベビーヨガの場合は別ですが、ママヨガの場合は、会場には基本的には、エアコンは入れません。
自然の風の中、心地よい汗をかいてもらえたらと思っています。

ベビーヨガは、今回は、ニューフェイスちゃんがたくさん
前半の回では、けんしょう炎の話題になりました
前半の回は、まだ歩けない、ねんね、おすわり組ばかりなので、みんな抱っこ抱っこ抱っこ
どうしても、効き腕ばかりに負担がかかり、使いすぎからのけんしょう炎に悩まされてきます
病院へ行っても、「まあ、あまり、使いすぎないように・・」って言われるだけで、使いすぎないわけにいかないっつーの
私も、生後５カ月くらいから、右手首と両膝が痛むように・・・
特に、右手首は、母がリウマチを患っていたこともあり、もしや、リウマチではないか・・・？と不安になったことも・・・
両膝の痛みも深刻で、指先のこわばり、全身の倦怠感、何となく全部の関節が痛むような気がして、
意を決して、病院へ検査に行き、結果、異常はなく、安心したものの、いまだに朝はこわばりがあるし、不安は消えません。
去年、再度、検査してもらったときも、異常なしだったけれど、リウマチで苦しんだ母と過ごしてきただけに、娘には私のような思いをさせたくない
おそらく、天国の母も、娘の私に、同じ痛みを味わせたくないと思っているハズ・・・。


リウマチの発症原因は、環境によるストレスが大きいとされています。
出産も引き金になると聞いたこともあり、実は、娘を妊娠中から、産後、リウマチを発症するのではないかとビクビクしていました

産後の体と心はとてもデリケート。
男の人にはわからない不調なんでしょうね～
私も、当時、主人に体や心の不安をぶちまけても、全く理解してもらえず、かえってストレスがたまったなあ・・・（ん？いまも？^^;）

私のお友達にも、若くしてリウマチを発症しながらも、前向きに明るく過ごしている子がいます。
病は気からを実践した友達も・・・。

体が不調だと、心まで、ふさぎがちになるけれど、心の持ちようで、体調は良くなる

そう、やっぱり、病は気からです

今月は、来週22日に、「安原地区公民館」で、ママヨガを開催します。
そちらも、まだまだ定員に余裕がございますので、ご興味ある方、どうぞ、ご参加くださいね

本日、ご参加の皆さま、ありがとうございました