SORA*HANA日記♪

こんにちは！
sora*hanaココロヨガ　sora*hanaです

今朝も冷え込みました～
外気温氷点下１２℃って表示が！
も～、恐るべしです
でも、冷え込みがキツイ朝ほど、日中は暖かくなりますね

さて、１月もあっという間に過ぎていきました～


コチラは、先週のベビヨガサークルの様子。
いつもより少し広めの会場だったので、広々、伸び伸び～
この日も朝の冷え込みがすごかった！
足先のほぐしを念入りに！
冷えから起こる自律神経の乱れを整えるCAT&COWや、肩甲骨回りをほぐすポーズを多めに入れました。
コチラのポーズは、V字のバランス、「ナヴァーサナ」
キレイなV字バランスでしたよ～！





V字バランスを取っているママの足を支えに「よいしょっ」と立ち上がって・・・(;^ω^)

「え～、支えなくても、立てるし、歩けるでしょ！」　ってママ・・・（笑）

こんなふうに、突然負荷がかかるのが、ベビヨガ

その日によって、ママにべたべた甘えたくなっちゃうときもあるんです。
名前を呼んでも、きてくれないときもあるのにね～（笑）

前半のねんね組のときには、太ももにべべちゃんを抱っこして、このポーズを行います。
べべちゃんとバランスを取りながら、腹筋強化
おうちでもぜひ、やってみてくださいね～

雪の降る日が多かった１月でしたが、ベビママヨガサークルの日は奇跡的に雪にならず、各会場、無事に開催することができました！
ご参加くださったママとべべちゃん、ありがとうございました
２月も雪が心配ではありますが、大雪の日は、交通事情も不安なため、ヨガサークルは中止にします。
その場合は、当日朝９時までにこちらのブログでお知らせいたします！
去年は２月があり得ない大雪が続き、中止になった日がありましたが、今年はそうならないことを願います！

さて、２月も始まりました！
今月のスケジュールはコチラ↓↓↓
http://babyyoggy.naganoblog.jp/e1652157.html

今週の予定は、

2/3（火）　ママヨガ　芳川公民館　１０時半～

2/4（水）　ママヨガ　安原地区公民館　１０時半～

2/5（木）　安曇野三郷サークルヨガ講座　三郷公民館　１０時半～

各会場、どなたでもご参加できます～！
お申込みは　☎090-1703-7855　✉baby.miya@sky.plala.or.jp 宮下まで