SORA*HANA日記♪

本日は、ベビーマッサージ＆産後ヨガレッスン。
ニューフェイスのベビーちゃん5組が参加して、総勢8組のベビちゃんとママが集まってくれました
まずははじめに、自己紹介
ママ同士、気楽にお話していただきたいので、このレッスンのときは、必ず自己紹介をしてもらっています。
初めての場所って緊張するものなのですが、ベビちゃんと二人だと、不思議と緊張しないものだと思いませんか？
こんなに小さくても、もうりっぱなママの相棒なんですよね。

ベビーマッサージをしながら、ママたちはベビちゃんとアイコンタクトで会話しています。
これって、この時期だからこそできるとっても大事なことなんです。
まだ、言葉を話せない赤ちゃんでも、伝えたいことはたくさんあります。
目を見て、話しかける、赤ちゃんの情緒の安定を促します
これから先、ベビーサインを始めたいと思っていらっしゃるママ、赤ちゃんのお世話をするときは、アイコンタクトをたくさん取って、話しかけてあげて下さいね

ベビマでベビちゃんがリラックスしたところで、今度はママたちがヨガでリラックス。
産後は、あまりハードなポーズはできませんが、まだ、動けないベビちゃんだからこそ、集中してポーズができるという利点があります。ベビちゃんを傍らに寝かせてできる簡単なポーズをいくつかやりました。
お家でも寝ながらやってみてくださいね～

神経が高ぶってなかなか寝付けないときは、足を肩幅よりも少し狭くして、手は真横にしてあおむけに寝ます。
腹式呼吸を3～4回、体の力が抜けて、リラックスできますよ

本日のティータイム
//img01.naganoblog.jp/usr/babyyoggy/%E3%83%99%E3%83%93%E3%83%9E%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD.jpg

パンプキンケーキとブレンドハーブティー

パンプキンケーキには食物繊維タップリのおから入りです。

次回のベビマ＆産後ヨガレッスンは、

9月25日（金）
場所：㈱ヤマハリビングテック松本ショールーム（松本市島立1065）
時間：10時30分～12時

お申し込みは、

℡・090-1703-7855　または　メール・　baby.miya@sky.plala.or.jp　　まで

お待ちしております。

本日、ご参加くださった、みなさん、ありがとうございました