SORA*HANA日記♪

こんにちは！
sora*hanaココロヨガ　sora*hanaです

寒い日が続いています～
先週末には初雪、積もりましたー！
去年の冬の大雪・・・、去年というか、あの大雪って今年のことなのよねー！
あのような大雪は、本当に勘弁してもらいたい！！

さて、まる1週間更新していないブログですが(;^ω^)、今週も元気にお仕事してましたよ～！
まずは月曜日、craft松本アトリウムさんでの「アロマヨガレッスン」

この日は初めての方がいらしてくださいました
体が硬いので・・・とおっしゃっていましたが、体が硬いということは、それだけ「今の自分の状態」に気付きやすいと、ワタシは思っています。

この日のメニューは、スタンディングポーズ中心、冷えでカチコチになりやすい肩甲骨回りもじっくり、じんわりとほぐしていきました。

曇りがちの気温が低い朝でしたが、やんわりと柔らかい陽射しが差し込んできて、外の景色を見ながらのゴムーカ・アーサナ

激しい動きをあまりしませんでしたが、肩甲骨回りをほぐすと、ポカポカしてきます！

この日のキーワードは、「肩甲骨」でしたね～！！
背中が重く感じて、肩甲骨が張っているような感覚が出てきたら、風邪の兆候です！
まずは肩甲骨をゆるくほぐして、温めることで、初期の段階で風邪を撃退することができますよ

12月の精油は、「オレンジ」
この日は、「ブラッド・オレンジ」をセレクト

オレンジの精油は、不安な気持ちを取り除き、気持ちを前向きに生きる喜びを与えてくれる効果があると言われています。
以外にも冬向きの精油、保湿効果や血行促進効果もあるんですよ～


11月は忙しくて、できなかったペディキュア
12月、冬ネイル、やってもらいました～！
今回も、専属ネイリストのY子さんに全部おまかせ
クリスマス色の赤、緑もいいけれど、それだとクリスマス過ぎてしまうと、合わなくなってしまうから・・・と、ホワイトベースで、キラキラなデザインにしてくれました～



今年は月1ペースで、やってもらったペディキュア！
施術前には、必ず丁寧なケアをしてくれます
そうしたら、埋もれていた小指がちゃんと出てきて・・・
他の爪もカタチがキレイに、長くなってきました！
恐るべし、ケアの力！










ネイルのクリスマスプレゼントもいただいてしまいました
ラッピングもいつも丁寧な彼女。
こういった丁寧さが、ネイルの施術に本当に表れています。
自宅サロンも驚きのキレイさ
住みたくなっちゃうくらい、イゴコチがいいのよね～(笑)


月1でペディキュアしてもらうことで、ヨガインストラクターとしての意識がキリリとします
Y子さん、いつもありがとう
来年もお任せ～、お願いしま～す