SORA*HANA日記♪

先週は、ヨガ三昧の１週間でした！
年明けは、１月１０日（金）のベビヨガサークルから始まり、１４日は石の癒の岩盤浴ヨガ、１５日は安原地区のママヨガ、１６日は午前は三郷の子育てサークル、午後は島立福祉ひろばでのシニアヨガ、１７日は、午前は今井福祉ひろばで、午後は、子育てサークルさんへ出張ヨガ、私も長かった年末年始でたるみきった体のキレが戻ってきました～(笑)

そして、どの会場も、大勢ご参加いただきました～！！
みなさん、思うところは一緒・・・？(笑)
なので、１月は、まずは代謝アップ、そして、気になるお腹まわりの引き締めを重点的にメニューを組んであります！
ひとつのポーズを時間をかけてじっくりと行うことで、引き締め度アップ↑↑
ちょっとした悲鳴(笑)も聞こえましたが、終わった後は、スッキリ、いい表情されてましたよー！！

昨年受けた、ヨガアライアンスの講座で、ヨガの効果を十分味わうためのポーズを作る５原則を徹底的にしごかれました。

これらをきちんと伝えることで、皆さん、素晴らしくポーズを決めることができるようになります。
私自身がそうでした。
ヨガアライアンスに参加して、先生の言う５原則通りに、ポーズを作っていくと、自分でもびっくりするくらい、胸が開いて、体側が伸びて、まるで、体にばねが入っているかのようだった。
一体、今までのヨガはなんだったのか・・・と思うくらい（苦笑）

ヨガアライアンスで得た学びを皆さんに確実にお伝えして、ヨガによる体の変化を感じてほしいなあと思ってます！

今年から、始めたいヨガレッスン、いろいろ・・・。
一緒に体を作っていくプライベートレッスンや、心と体をトータルでサポートするマタニティヨガレッスンなど・・・。
自宅でレッスンできるように、ヨガルームも準備中。
おおっ、やってみたい～と思われた方、ご相談くださいね♪