SORA*HANA日記♪

もともと体が丈夫ではないわたくし・・・。
大病とか大怪我とかしたことはありませんが、子供時代からさかのぼっても、子供特有のはじけるエネルギーはなかったような気がする。
小学生のころから、ノースリーブで１日過ごすと、なんだかぐったりしてしまうような子供だった・・・(笑)

子供時代から頭痛持ちだったし・・・
年寄りみたいな子供ですな。

ヨガを始めたのも、なんとなくの不調を改善したい～って思ったから。

ヨガですべての不調が治るというわけではない。
相変わらず、頭痛持ちだし・・・(苦笑）

でも、多分、体の声みたいなものに敏感になるような気がします。
私はベジタリアンでも、マクロビアンでもないし、コーヒーも好きだし、アルコールも飲む。

徹底はしていないけど、なるべく体に良いものを取ろうかな～という意識はいつも持ってます。
体に良いもの、素材を追求していたらキリがない。
お金もかかるし・・・

では、体に良いものとは・・・？
なるべく、手をかけたものを食べるようにしている。
手のかかるものではなく、手をかけたもの。
つまり、ちょっとでも手作りしたもの。
これは、あくまでも私の持論。

休日のお昼なんて、ほんと、超手抜きの私ですが、それでも、インスタントラーメンだったら、野菜をたすとか、焼のりをのせるとか、
お弁当買ってきて、市販のわかめスープだけってときも、スープにとき卵を入れて、かきたま風にするとか・・・。
ほんのちょっと手をかける。
ま、お弁当だけ～って、罪悪感をぬぐうってのもあるんですが・・・(^_^;)


そして、最近ずっと続けている習慣・・・。

朝、キッチンに入って、まず、白湯を沸かすこと。
沸かしながら、娘の朝ごはんの支度をします。

白湯の正確な作り方ではないかもしれないけれど、グラグラ沸騰したら、弱火にして１０分ほど沸かす。



















そして、保温ポットに入れて、持ち歩いて、一日ちょこちょこ飲んでます。

もともと夏でも冷たい飲み物はそんなに飲まない私なので、続けていける習慣でもありますが・・・。

でも、良いですよ～！なにより、お金かからないし(笑)

もちろん、一日白湯しか飲まないのか？なんてことはありません！
コーヒーも飲むし、アルコールも飲みます～。

朝、白湯を沸かすという作業が、体の声に寄り添い、労わっているような気になり、なんだか、一日の始まりの作業として、とっても清々しいんです。

と、たまには、ヨガ的な生活の記事も書いてみました(笑)

今日は朝から、雨降り・・・
でも、お昼に、楽しみな集まりがあり、ウキウキです～!(^^)!