SORA*HANA日記♪

昨日は、月1の安原公民館でのヨガサークル日でした。
４月からお子さんの入園とともに、復職されたママや、おめでたのママもいらして、少人数で広々～とヨガっております！

安原会場では、ヨガ終了後、いつも会話が弾みます♪
この日は、産後の体の労わり方について、経験者（ワタシも含めて！）から、熱～いトークが！

妊婦さんは、臨月に入る前くらいから、お腹が重くて、圧迫されるので、夜中もちょいちょい目覚めたりする。
それは、赤ちゃんが生まれて、３時間おきの授乳ができるように、ママの体を少しづつ、準備させているんだって、本で読んだことがある。

出産は、命がけだ。
ママも赤ちゃんも、それこそ、全身全霊、渾身の力を振り絞る大仕事だ。

生まれたての赤ちゃんは、その存在だけで、周りを幸せにし、癒しを与えてくれるけれど、
でも、一人ではなにもできない。

ミルクやおっぱいを飲み、ゲップをさせて、おむつを替えて、
それが、２４時間、エンドレスに続く。

２４時間、エンドレスにお世話するのは、おそらくママだ。
自分だって、一生分？と思うほどのエネルギーを使い果たし、ヘトヘトだ。
でも、夜中、どんなに眠くても、起きる。起きれるのだ！

こんなワタシでも、産後は起きれていた。
産後の女の人には、特別なアドレナリンが出てくるらしい。

そのおかげで産後２カ月くらいは、特に眠気を起きず、体が動いていたと思う。

だから、無理ができた！

そして、代償が、半年後くらいにど～っとやってきた。
キャパオーバーがあふれ出てしまった。

小さいものをワタシが守らなきゃ！と鼻息荒く、今思うと、気を休めるってことがなかったな～
仕事をやめてしまったことも、家庭の中で、生産性を出していないことで、負い目ができて、家事をちゃんとやらなくちゃ！と気負いがあった。

そして、バーンアウトしてしまったわけです！

体を心は正比例！だと思いますが、
体が元気なら、心は大丈夫だと思う！
心は体より、タフな気がします・・・。

ワタシのバーンアウトの原因は、体の不調。
これをやろう！と気はあるけれど、体がついていかない。
出かけたいと思って、出かけるものの、頭痛に見舞われ、もう、すぐに横になりたいって感じでした。

産後、自分の体を労わってなかったな・・・と今になって思います。
もっと、体に良いものを食べて、ゆっくりと目を休ませるべきだったな～と・・・

産後の体の労わり方で、更年期もかわってくるような気がします！
私は、ヨガに出会って、続けていなかったら、今頃、自分の体はどうなっていたことか・・・

ヨガを続けていることで、健康に関して、おそらく、他の人よりも関心があるし、セルフメンテナンスをする意識が高いように思う。

ヨガサークルに参加してくださる皆さんも、おそらく、多分、自分の体をよりよくしたいって意識があって、参加してくれていると思います。
自分の体に向き合うこと・・・
少しづつでも、お伝えできたらな～と、昨日は、しみじみを思いました。

安原ヨガは、来月は７月3日（水）に行います！
ご興味持たれた方、一緒にヨガりましょう～!(^^)!