SORA*HANA日記♪

本日、月1のアロマヨガの日でした
今回の精油は、グレープフルーツとレモンとペパーミントとサイプレスのブレンド

4月からの環境の変化、季節の変化に伴う目に見えない疲れが出始めて来る5月・・・、
俗に言う五月病と言われますが、何となく気分がふさぎがちになります。
4月に変化があった方は特に頑張りすぎてしまいます。

そんな精神的な疲労、不調に効果的な精油をブレンドしてみました

グレープフルーツは、気分の落ち込みを穏やかに解きほぐし、自信や元気を取り戻してくれる効果が期待できます。また、むくみやセルライト解消など、ダイエットにも効果的

レモンは、集中力を与えてくれ、精神疲労からくる頭痛や体の不調を癒す効果が期待できます。

ペパーミントは、頭をスッキリさせ、リフレッシュ効果が大　また、頭痛、花粉症、鼻づまりなどにも効果的です。

そして、最後に、サイプレスは、ウッディー調の香りで、精神を浄化し、心に落ち着きを与え、ヒステリーやいらいらを鎮める効果があります。また、余分な水分や毒素を出し、ホルモンバランスを整える効果もあります。

そして、ふさいだ気持ちを払拭するように、胸を開いて肩甲骨を刺激するポーズを多めに取り入れました


実は、私、土日とあまり調子が良くなく、土日共に、夜9時前に就寝するも、翌日も疲れが取れず、今朝も体全体に疲労感が残っていて、全身疲労満載で、アロマヨガレッスンに向かったのですが・・・、

1時間のヨガの後、自分でも驚くほど、体がスッキリ軽くなり、あれだけ睡眠を取っても取れなかった疲労感がすっかり消えていました
恐るべし、アロマヨガ効果

ヨガの後は、いつも何だかボンヤリ眠気が襲うのですが、リフレッシュ効果のある精油のせいか、眠気もなく、ホント、気分爽快

皆さんに、ぜひ、体感していただきたい～
自分で言うのもナンですが、ホント、アロマヨガ、おすすめです（笑）

次回は、6月13日（月）
会場：シダックス松本高宮北クラブ（R19沿い南松本マクドナルドさん手前）
時間：11時10分～12時10分
参加費：1,200円

疲れを癒したい方、ぜひ、どうぞ～
残席、4席です。
お申込みは、ブログサイドバーの「オーナーへメッセージ」から、お気軽にどうぞ

さて、頭スッキリ、元気になったところで、とある企画の打ち合わせのため、この方のお宅へ

彼女のお母様手作りの美味しいおやきをごちそうになりました


具は野沢菜炒め
おやきの具にすべく、多めに野沢菜を仕込むのだとか・・・
なつかしい味
実は、漬物として食べる野沢菜より、甘辛く炒めたコッチの方が子供の頃から好きだったなあ・・・
おいし～、満腹


彼女が用意してくれたサラダに、コチラのオリーブオイルをタラ～リ
絶品な味
レモンのようなスッキリした酸味も感じられ、パンにつけてもすっごく美味しい
本当に美味しいオリーブオイルって、後味がすっきりしているものなんですねえ・・・。


お手製カフェラテに、お友のきんつばまで頂いて、は～満足
はっ!!　本来の目的、そう、打ち合わせ

実は、彼女ととある講習会を計画しています
詳細が決まりましたら、私と彼女のブログからお知らせいたします

皆さん、お楽しみに～♪

chisaさん、今日はおじゃまいたしました
スティックのりを、リップクリームとしてぬりぬりしていたRちゃん、ウワサ通り大胆だわ～、アッパレ!!