SORA*HANA日記♪

こんにちは！
いきなり梅雨入りしましたね～（笑）

おととい、クローゼットを整理して、冬物を大量に洗濯（今頃かー！）したその日からまさかの梅雨入り・・・
何事も早め、早めに行動しないといけませんな～
最近、以前にもまして、後回しが多くなっているワタクシ・・・。
あとで、あとで～、で5月末で失効するポイントや、プレゼント応募の締切をいくつか逃してしまいました・・・
今月の目標は
「即行動」です！
皆さん、できているか、時々、突っ込みをいれてください！（笑）

さて、6月のcraft松本アトリウムさんでの「アロマヨガ」ですが、

6月は9日、16日、23日（いずれも月曜日）の３回開催します

来週の月曜日、９日ですが、キャンセルの方が出ましたので、１席、お席空いております！

ご興味ある方いらっしゃいました、ご連絡お待ちしております

お問い合わせ、お申込みは、こちらのブログ、「オーナーへメール」か、☎090-1703-7855　宮下　までお願いいたします。

メニューの予定は・・・
９日・・・陰ヨガ
１６日・・・リンパを意識したハタヨガ
２３日・・・陰ヨガ

今月は「陰ヨガ」をやってみようと思います！
「陰ヨガ」とは、それぞれのポーズを長く維持し、体をリラックスさせることに重きを置いた、とてもゆったりとしたヨガです。
じっくりと筋肉をほぐしていくので、腰痛や肩こりなどの痛みが軽減されます。
また、ポーズのホールド時間が長いので、自分の内側に意識を向けやすく、ココロを鎮め、自分を見つめやすくなります。
そして、「今」の自分を認めることができるようになり、ココロの緊張が緩まります。

力を抜いて、すべての筋肉をリラックスさせるのが「陰ヨガ」の特徴
終わったあと、通常のハタヨガとは違った効いてる感が味わえますよ～
お楽しみに♪