SORA*HANA日記♪

こんにちは！
sora*hanaココロヨガ　sora*hanaです

あっという間の1週間
そして、今日は土曜参観日でしたが、カラダはすっかり土曜、休日モード・・・。
目覚めたら、ビックリな時間
それでもムスメは驚異的なスピードで、着替えて、食べて、出すもの出して(笑)、風のように登校していきました～

今週は忙しかった～
日曜日からノンストップでお仕事が入っておりました！
でも、こうしてコンスタントにお仕事が入っているというのは私のようなピン芸人(笑)には本当にありがたく、うれしい悲鳴です！
これからもどのクラスもココロを込めて一生懸命にやっていきたいなと思っています。


今週、月曜日は、松本市内の光明幼稚園さんにて、出張ヨガ講座でした。
一昨年に続き、今回は2回目、お寺が母体の幼稚園、会場もお堂の一室で、とても清々しい場所
足を踏み入れた瞬間、浄化された空気を感じます。
ヨガは畳1畳の広さがあれば、どこでも、どんな場所でもできますが、会場そのものがヨガを行うにふさわしい空気を醸し出している場所もあります。

こちらのお部屋はまさにそう！
会場そのものが、すでに浄化され、目をつむって、鼻呼吸を始めると、ス～っと無になれる

空気を感じる・場所から入るヨガもあるのだなあと改めて・・・。








この日は、「太陽礼拝A」をお土産にお帰りいただきたいな～と思い、ひとつひとつのポーズを紐解きながら行っていきました。

アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ（下向きの犬のポーズ・ダウンドッグ）


これは始めの頃にやったDD
まだ、背中のこわばりが感じられます・・・。










こちらが最後の方のDD
背中のこわばりがほぐれて、肩から腕が気持ちよく伸びている方がたくさん

何回もやりましたね～、このポーズ！
頑張りました！

これだけ動けば、シャバ・アーサナもとても心地よかったことと思います～

始める前は冷たかった手足が、終わった後はポカポカ、身体全体も温まったとの感想をたくさんいただきました！


隣の園庭からは、園児たちの寒さを吹き飛ばすような明るい笑い声が聞こえ、なんとも、贅沢なヨガ時間となりました。
ありがたいことに、来月もヨガ講座、開かせていただくことになりまして、感謝、感謝です
もともと、娘のママ友からお声掛けをもらった、こちらの幼稚園でのヨガ講座。
私が今、担当させてもらっている出張ヨガ講座はすべて、こうしたママ友、OL時代の同僚、後輩たちからの紹介によるものです。
改めて、人と人との繋がりに感謝、感謝☆
本当に、すべての出会いが、「今」に繋がっているなあとしみじみ・・・



午後は、craft松本アトリウムさんでの、「アロマヨガ」
午後の柔らかな陽射しがお部屋を神々しく包んでくれているようでした
ここでのヨガも、この場所がなんとも豊かな空間を演出してくれます。
自然の光、静かな空気を感じながら、自分の内面に入る込むことができる。

贅沢なリラックス時間を味わっていただけましたかー？
11月共通のヨガテーマは、「冷え解消」なので、股関節をよくほぐすポーズを多めに
壁を使いながら、足先までの血流アップを促すポーズも紹介しました～！

お家でもぜひ、やってみてくださいね！


craft松本アトリウムさんでの「アロマヨガ」、通常クラスは週明け11/17（月）　10時15分～、あります！
満席のご予約をいただいております～（※　キャンセルの方が出ましたので、一席、ご用意できます～）

11月29日（土）　10時～、ヨガ＆スイーツコラボレッスン、あります！
こちらは、募集中です～

詳細はコチラ↓↓↓
http://babyyoggy.naganoblog.jp/e1603850.html


お問い合わせ、お申込み、お待ちしております～