SORA*HANA日記♪

5月のヨガサークル、ヨガ講座の日程をお知らせします



＊ベビヨガ　～ベビちゃんをあやしながらの産後向けヨガ～
日時：5月8日（木）　、22日（木）　①10時～10時40分＝ねんね、おすわり組　　　　　　　　　　　　　　　②１１時～１１時40分＝ハイハイ、立っち、あんよ組

会場：松本市なんなんひろば
持ち物：ねんね、おすわり組は寝かせておける敷物、ママは動きやすい服装
参加費：６００円

　
＊ママヨガ　～骨盤調整、冷え解消～
5月20日（火）　芳川公民館　10時半～１１時半

5月14日（水）　安原地区公民館　10時半～11時半
　
持ち物：ヨガマット（なければバスタオルでもＯＫです！）、バスタオルかブランケット（休息のポーズ時、冷え防止のため、体にかけます。）、動きやすい服装、飲み物等
参加費：8００円

※大変申し訳ございませんが、４月より、ママヨガ参加費を７００円から８００円にさせていただきます<(_ _)>　


お子さん同伴ＯＫです！
お部屋内で、皆で見守りつつ、ヨガります
ヨガ中のお子さんの飲食についてですが、飲み物は自由に飲んでいただいてＯＫ！
食べ物に関しては、年齢層がさまざまなこと、アレルギーで制限しなければならないお子さんもいらっしゃるかもしれないことも考慮して、食べるときは、ママのそばで座って食べるようにしましょう～


＊craft松本アトリウム　アロマヨガ　～アロマの香りでリラックス～


日時：５月12日（月）、19日（月）　１０時１５分～１１時４５分頃　（ティータイム含む）
場所：craft松本アトリウム　ギャラリールーム
持ち物：ヨガマット、足先冷えるようなら５本指ソックス、ブランケットまたはバスタオルなど
参加費：1,300円

レッスン後は、暖かいハーブティーをお出しします
こちらのレッスンは、お子様連れはご遠慮いただいております<(_ _)>
お子様連れてのご参加は、上記のベビヨガ、ママヨガサークルへぜひいらしてくださいませ～

5月、新緑眩しく、行楽日和が続く、過ごしやすい季節ですね～
緑が眩しいこの初夏の季節は、１年で一番好きな季節です
初夏といっても、そこは信州、なめんなよ（←ふるすぎですね～・さむい～・笑）
寒い日があったりするんですよね～
気持ちが初夏に向かっていて、服装も軽やかになっているのに、いきなり気温が低くなる！
自律神経も乱れます・・・
俗にいう、「五月病」の症状も、このアンバランスな気温の変化も関係していると思います。
ヨガで心身をしっかりほぐして、バランスを取っていきましょう～！

最近、改めて、ヨガの良さを再認識しているワタクシ・・・
ヨガの効能のひとつに「アンチエイジング」があります！
アンチエイジングは加齢を止める！ということではないと私は思っています！（だって、止めれないですよー・苦笑）
加齢は避けられないこと、でも、年を重ねても若々しくいることはできます！（若作りではなくね・・・）

加齢は避けられないけど、若さは保つことができる！・・・ハズ

皆さん、ヨガで、一緒に年齢不詳を目指しましょう～(笑)
ホルモンバランスは、花粉症や、お肌の乾燥などにも影響してきます。
これから、黄砂も舞い、乾燥しやすい時期、ヨガの呼吸法で美肌効果アップ

お申込みは、℡090-1703-7855　または、オーナーへメッセージから、お気軽にどうぞ～！


5月のヨガ講座

＊5月29日（木）　安曇野市三郷公民館　１０時３０分～１１時３０分
三郷の子育てサークルさんへの出張ヨガですが、サークル会員さんでなくても、どなたでも参加可能です！もちろん、お子さ　　　　　　　　　　　ん連れOK

＊5月16日（金）　松本市今井福祉ひろば　１０時３０分～１１時３０分

今井福祉ひろば主宰のヨガサークルですが、こちらもどなたでも参加可能です！こちらもお子さん連れOK

　　　
＊5月19日（月）　松本市島立福祉ひろば　１３時３０分～１４時３０分

島立福祉ひろば主宰のシニア向けのヨガ講座ですが、こちらもどなたでも参加可能です！
前半は椅子を使った、チェアヨガを行います！
後半長めのシャバ・アーサナを取りますが、実はこのシャバ・アーサナ時に、行う足裏モミモミがひそかに大好評
この時間が一番楽しみなの～との声も（笑）
ゴッドハンドで足裏モミモミ、みなさんを至福の時間へお招き！（笑）
お昼寝時間帯のゆったりヨガで、リラックス効果抜群ですよ～(^O^)／

参加希望の方は、こちらのブログより、お申込みください。
参加費は、会場によって異なります。



各会場、ご参加お待ちしています～♪