林友ホーム主宰　『暮らしうるおい講座』参加者募集中

こんにちは！
sora*hanaココロヨガ　sora*hanaです

講座のお知らせ
林友ホームさん主宰の、3か月集中講座『もっとイキイキ、暮らしうるおい』　
楽しみながら暮らしをちょっと変えてみる、”身・食・住”の生活に密着した内容の講座です。



1回目は、「住」、シンプルお片付け主宰の宮嶋万輝代先生による、「整理・収納講座」
2回目は、「食」、ＴＲＦクッキングスクール主宰の荻澤智世先生による、「からだを気づかう簡単レシピ講座」
が開催されました。

そして、3回目は、「身」、「身近にできるヨガ基本講座」ということで、ワタクシ、sora*hanaが担当いたします！

ヨガってなに？
どんなことするの？

呼吸法から、おうちでも続けられる簡単ポーズ、覚えておくと便利なツボ押しなどなど、
自分メンテナンスのヨガを伝授いたします

日本には四季があります。
身体を季節に合わせて調整していくことによって、季節の変化に伴う身体の不調を減らしていくことができます。


3月は、冬から春へ向かう、変化の時季。
新しい環境に向けて準備を始める人も多いでしょう。
身体も準備期間、しっかりと調整して、春に向かう身体に整えて、『もっとイキイキ』　過ごしてみませんか？

会場：林友カナディアンホール２階（松本市渚）

お申込み・お問い合わせ：林友ホーム　フリーダイヤル0120-858-853　「暮らしうるおい講座」係まで
http://www.rinyu-home.jp/event/312.html

初心者大歓迎、シニア層、男性の方もぜひぜひ♪
春休み中の親子で参加もお待ちしております