ママヨガレッスン♪

木曜日、芳川公民館でのママヨガレッスン♪
風邪が流行っています
今日は、お休みの方が数名・・・。

今月は、風邪を予防する、風邪気味に効くヨガポーズを多く入れました
ついでに、年末年始に向け、美味しいモノ食べる機会がたっくさん
基礎代謝を上げつつ、気になる箇所にも効くポーズもいくつかご紹介

基礎代謝を上げると、少々食べ過ぎても、脂肪になりにくくなります
基礎代謝を上げる一番簡単なポーズは、腹式呼吸

次回のママヨガでは、基礎代謝を上げる呼吸法を取り上げま～す

１２月は、１年のお礼を込めて、ちょっとしたプレゼントをお渡ししています
コチラの方の手にかかると、こんなにも素晴らしく・・・


今月は、

＊６日（月）：アロマヨガ、シダックス松本高宮北クラブ、１１時～
＊８日（水）：ママヨガ、安原地区公民館、１０時３０分～
＊１０日（金）、２４日（金）：ベビーヨガ、なんなんひろば、①１０時～、②１１時１０分～
＊１３日（月）：ママヨガ、波田公民館、１０時３０分～
＊１６日（木）：ママヨガ、芳川公民館、１０時３０分～

ご参加ご希望の方、お気軽にお申込みくださいませ
（オーナーへメッセージでお申込みできま～す）

☆追記

６日のアロマヨガ、キャンセルの方が出ましたので、残席２名さまです。
ご興味ある方、お気軽にお問い合わせくださいませ