アロマヨガ・９月

９月１２日、９月のアロマヨガの日でした
９月の精油は、「ゼラニウム」をセレクト。

甘く優しい香りで、精神と肉体のリズムのバランスを整える働きがあると言われています。
まさに、心と体をひとつに結ぶ、私がアロマヨガに於いて、最も大事ににしている作用

不安な気持ちを鎮め、心身の緊張による情緒不安定を癒し、ストレスを和らげる効果もあり
ホルモン調整作用にも優れているので、月経前の不快な症状や、月経痛、はたまた更年期障害を和らげてくれる働きもあり、むくみを解消したり、肌の引き締め効果もあったりと女性には何かとありがたい働きのある精油です

私は、プレッシャーのかかる仕事の前後に、ゼラニウムの精油を入れてぬるめのお風呂に入るようにしています

ストレスのない生活、なんと素晴らしい世界なんだろうと思いますが、果たして、本当にそうかしら・・・？

ちょっとばかりストレスのある生活の方が、身体がしゃきっとする気がします

ストレスと上手に付き合って、ストレスを溜めないように、小さな幸せを感じて、今日も一日楽しむぞ

さて、今月のアロマヨガは、自律神経の調整と腎臓を刺激する前屈のポーズを多めに入れて、夏の淀んだ老廃物をしっかり出すメニューにしました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。
ヨガで予防をしていきましょう～

１０月から、アロマヨガレッスン、月２回にしようと思います

次回のレッスンは、

１０月３日（月）、１７日（月）　AM11：00頃～12：10頃

シダックス高宮北クラブ内

参加費　各回1,200円

持ち物　バスタオルもしくはヨガマット、飲み物


お申込み、お問い合わせは、「オーナーへメッセージ」からお気軽にどうぞ

ヨガ、初めてという方も大歓迎です

10月の精油、お楽しみに～


9月、ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました
来月も楽しみにしておりま～す