11月のヨガサークル日程のお知らせ

11月のヨガサークル日程をお知らせします

＊ベビヨガ　～ベビちゃんをあやしながらの産後向けヨガ～
日時：11月8日（金）、22日（金）　　①10時～10時40分＝ねんね、おすわり組　②１１時～１１時40分＝ハイハイ、立っち、あんよ組
会場：松本市なんなんひろば
持ち物：ねんね、おすわり組は寝かせておける敷物、ママは動きやすい服装
　
＊ママヨガ　～基本ポーズ、デトックス～
11月19日（火）　芳川公民館　10時半～１１時半

11月13日（水）　安原地区公民館　10時半～11時半

11月25日（月）　波田公民館　10時半～11時半

　
持ち物：ヨガマット（なければバスタオルでもＯＫです！）、バスタオルかブランケット（休息のポーズ時、冷え防止のため、体にかけます。）、動きやすい服装、飲み物等

お子さん同伴ＯＫです！
お部屋内で、皆で見守りつつ、ヨガります
ヨガ中のお子さんの飲食についてですが、飲み物は自由に飲んでいただいてＯＫ！
食べ物に関しては、年齢層がさまざまなこと、アレルギーで制限しなければならないお子さんもいらっしゃるかもしれないことも考慮して、食べるときは、ママのそばで座って食べるようにしましょう～

11月、いよいよ冬本番へ向けて、まずは冷え症予防のため、しっかりと体を動かしてみます！
太陽礼拝Aというヨガの基本ポーズを呼吸に合わせて繰り返していきたいと思います。


お申込みは、℡090-1703-7855　または、オーナーへメッセージから、お気軽にどうぞ～！

ご参加お待ちしています～♪